Tag: walka ze stresem

Powody stresu

Z całą pewnością każdy z Nas ma swoje powody do stresu,i jak przeczytano wcześniej dla jednego sytucja ogromnego stresu będzie sytuacją normalną dla innego powodem do niewiarygodnego odczuwania lęku,paniki itp. Temat stresu jest jednak tak bardzo powszechny i znany,że prowadzone są badania oraz statystyki związane z tym zjawiskiem. Według nich wytypowano kilka najczęstszych powodów wywoływania w Nas stresu. Są to min.utrata bliskiej osoby,niezadowolenie...

Walka ze stresem

Z stresem zmagamy się niemalże każdegto dnia. W pracy, w domu, na ulicy,sklepie dosłownie wszędzie jesteśmy narażeni na jego atak. W zwalczaniu tego odwiecznego wroga pomocne jest postępowanie w zgodzie ze soba,otwarte wyrażanie tego ,co jest dla Nas ważne,tego co Nam przeszkadza czy też z czym się nie zgadzamy. Ogromnie istotną sprawą jest świadomość. Co to oznacza? Że samopoczucie w dużym stopniu zależy od Nas samych,od tego jak spostrzegamy...

Styl ucieczkowy

Ostatni rodzaj typu reagowania na stres. Polega on na tym ,żę w trudnej sytuacji osoby nie podejmują żadnych działań,odkładają tylko sprawy a póżniej,do jutra...na nieokreślony często termin. Jak to sobie tłumaczą? Wmawiają sobie,że potrzebują wiecęj czasu ,że muszą jeszcze coś przemyśleć,dopracować szczegóły,dokonać jakiś zmian. Ale co dzieje się w podświadomości? Bardzo prosta odpowiedż . W głebi mamy nadzieję,że zaistniała sprawa...

Styl zdaniowy

Oznacza,że w sytuacji trudnej mimo zaskoczenia i podenerwowania osoba skupia się na rozwiązaniu problemu przed którym stanęła. Część osób działających w taki właśnie sposób nie poddaje się takim odczuciom jak obawa,panika lecz stara się odszukać rozwiązania, a także najlepszego wyjścia z zaistniaej sytuacji.Osoby te potrafią panować nad stresem,a co najważniejsze doskonale sprawdzają się w sytuacjach tzw.awaryjnych,nieprzewidywalnych...

Powszechność stresu

Wiadomo,że zjawisko zwane stresem jest powszechnie znane każdemu człowiekowi. Towarzyszy on Nam w różnych momentach życia. Zdaniem psychologów stres jest on określonym czynnikiem zewnętrznym ( prościej mówiąc : bodżcem,sytuacją ),który prowadzi do wzrostu napięcia,a tym samym wywołuje zmiany w tzw.sferze emocjonalnej. To wszytko doprowadza do stanu,w którym człowiek nie funkcjonuje tak jak zazwyczaj. Przestaje...