Tag: spokój

Skutki stresu

Stres nie powoduje tylko tych wszytkich objawów wymienionych wcześniej typu lęk, niepokój,obawa,niepewność itd. Wywołuje on dużo poważniejsze skutki typu popadanie w alkoholizm,depresje i zaburzenia seksualne,choroby min.wrzodowe,stany przewlekłego zmęczenia,zaburzenia odżywiania,astmę i alergie itd.itd.Jak widzimy jest ich multum. A to tylko mała część tego co może wywołać stres w Naszym organiżmie,głowie,życiu. Dlatego tak ważne...

Powody stresu

Z całą pewnością każdy z Nas ma swoje powody do stresu,i jak przeczytano wcześniej dla jednego sytucja ogromnego stresu będzie sytuacją normalną dla innego powodem do niewiarygodnego odczuwania lęku,paniki itp. Temat stresu jest jednak tak bardzo powszechny i znany,że prowadzone są badania oraz statystyki związane z tym zjawiskiem. Według nich wytypowano kilka najczęstszych powodów wywoływania w Nas stresu. Są to min.utrata bliskiej osoby,niezadowolenie...

Odpornosc

Okazuje się,że odporność na stres to zdolność do sprawnego działania mimo pojawiania się sytuacji niesprzyjającej,jest swego rodzaj przytomności umysłu,a także zdolność do racjonalnego myślenia w sytuacjach trudnych,skomplikowanych np. rozmowa kwalifikacyjna. Odporność jest cechą indywidualną, która zależy od wielu czynników. Otóż te same sytuacje dla jednej osoby mogą być bardzo trudne,a u innych mogą nie wywołać żadnych reakcji.I...

Walka ze stresem

Z stresem zmagamy się niemalże każdegto dnia. W pracy, w domu, na ulicy,sklepie dosłownie wszędzie jesteśmy narażeni na jego atak. W zwalczaniu tego odwiecznego wroga pomocne jest postępowanie w zgodzie ze soba,otwarte wyrażanie tego ,co jest dla Nas ważne,tego co Nam przeszkadza czy też z czym się nie zgadzamy. Ogromnie istotną sprawą jest świadomość. Co to oznacza? Że samopoczucie w dużym stopniu zależy od Nas samych,od tego jak spostrzegamy...

Szybka likwidacje stresu

Sposobów na zmniejszenie stresu jest wiele,dlatego przedstawiam tylko pare z nich tych najbardziej efektywnych. Jednym z nich jest nauka dobrego oddychania. Tak tak, dla niektórych może się to wydawać dziwne i niedożeczne.A jednak okazuję się,że wykonywanie kilku głębokich wdechów sprawia,że do krwi dostaje się dużo tlenu ,a prze to staje się ona gęstsza,płynie wolniej,uspokaja się serce ,a dotleniony mózg zaczyna pracować...

Powszechność stresu

Wiadomo,że zjawisko zwane stresem jest powszechnie znane każdemu człowiekowi. Towarzyszy on Nam w różnych momentach życia. Zdaniem psychologów stres jest on określonym czynnikiem zewnętrznym ( prościej mówiąc : bodżcem,sytuacją ),który prowadzi do wzrostu napięcia,a tym samym wywołuje zmiany w tzw.sferze emocjonalnej. To wszytko doprowadza do stanu,w którym człowiek nie funkcjonuje tak jak zazwyczaj. Przestaje...